Bolinho saudável para a Páscoa! 🐰🍫💓💓💓 Em primeiro lugar, queria dizer que o “coelhinho” foi improvisado. Percebe-se que não levo muito jeito para desenhos, mas… o que vale é a intenção! 😉 E a receita é super fácil! As crianças também podem fazer. 😊 Então, segue a receita: (sem açúcar, Ler mais…
Bom dia, pessoal! 😊 No artigo anterior eu falei sobre um aplicativo que nos ajuda a fazer melhores escolhas nas compras do supermercado, o “Desrotulando”. Lá vocês podem encontrar – além de informações sobre valores nutricionais – os termos utilizados na classificação dos alimentos quanto ao seu grau de processamento Ler mais…
O Desrotulando é o primeiro aplicativo de foodscore do Brasil. Ele é gratuito! E representa uma grande ferramenta para auxiliar a população em geral a fazer escolhas mais saudáveis e conscientes no supermercado. Os idealizadores são 100% independentes, não havendo qualquer conflito de interesses em relação às marcas dos produtos. Ler mais…
9 Dicas para combater o “comer emocional” /emotional eating e os exageros alimentares de uma forma geral: Inclua nas suas refeições alimentos que garantam maior saciedade, como: fontes de proteína (ex:carnes magras, ovos, leite e derivados, leguminosas) e fontes de fibra (ex: frutas, legumes, grãos integrais). Mastigue bem os alimentos! Ler mais…